Plan de cours
Durée : 90 minutes |
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Elle explore les causes du stress professionnel et ses conséquences sur la santé physique, psychologique et la performance au travail. Les participants se familiariseront avec des techniques de relaxation, comme la cohérence cardiaque et la méditation, ainsi que des stratégies pour optimiser leur efficacité en milieu de travail. En adoptant des comportements proactifs et en développant leur résilience, ils seront mieux préparés à gérer les défis quotidiens. Cet atelier offre également des astuces pratiques pour concilier vie professionnelle et personnelle tout en préservant leur bien-être. ⭐ Pour en savoir plus: Conférences Afi U. | |